Podstawą naszego projektu Śpisz Pisz? Obudź się jest pobudzenie osób 60 + do aktywności sportowej. W ciągu kilku miesięcy seniorzy spotykają się regularnie, dwa razy w tygodniu w trzech 20-osobowych grupach na zajęciach sportowych. Ćwiczą pod okiem instruktorów sportu i wykładowców fizjoterapii.

Gimnastyka - ćwiczenia wzmacniające,  Samoobrona -  praca nad oddechem, Nordic Walking, wykłady na temat dbania o sprawność- te wszystkie te działania podnoszą znacząco kondycję fizyczną seniorów, przynosząc jednocześnie więcej energii do ich codziennych obowiązków.