ZAJĘCIA GIMNASTYCZNO - WZMACNIAJĄCE.

Wszystkie ćwiczenia gimnastyczno- wzmacniające zapewnione w bezpłatnym projekcie "Śpisz Pisz? Obudź się" mają za zadanie poprawić ogólną sprawność fizyczną uczestników; osób 60+. 

Gimnastyka grupowa w projekcie, to wprowadzenie drobnych zmian w codziennym życiu osób starszych, poprzez pokazanie ćwiczeń wzmacniających rozciągających  i zapewniających dobre samopoczucie jest kluczowym elementem.  Celem jest wzmocnienie nóg poprzez delikatny trening z własnym cięzarem ciała, wzmocnić ręce ramiona plecy poprzez prace z gumami, małymi ciężarkami.

Nauka i wprowadzenie w codzienność zestawu ćwiczeń pomoże każdemu z seniorów kontynuować działania w domu. Bedzie mógł wykonywać je sam bądź też przy wspópracy z innymi, nawet po zakończonym projekcie.

ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE TO PODSTAWA W KAŻDYM WIEKU. SENIORZY AKTYWNIE TRENUJĄ.

 

Projekt „Śpisz Pisz? Obudź się” realizowany w ramach programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025. Edycja 2021.

 

Please publish modules in offcanvas position.