Zajęcia z samoobrony z elementami oddechowymi.

Dalszy ciąg zaplanowanych zajęć ruchowych.

Samoobrona, to nie jest zwykły trening walki ani tym bardziej nauka szarpania się z napastnikiem. Samoobrona, to złożony system umiejętności, łączący elementy fizyczne i psychiczne. Podczas zajęć uczymy postawy ciała, psychicznego nastawienia, praidłowego oddychania, współpracy z partnerem, przełamywania barier dotykowych. Ten rodzaj zajęć niezwykle silnie integruje ludzi. Każdy trenujący sztuki walki wie, że budują one pewność siebie, której brakuje współcześnie bardzo wielu osobom, ale szczególnie seniorom, wynikającą w wielu przypadkach z izolację od innych.

Projekt „Śpisz Pisz? Obudź się” realizowany w ramach programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025. Edycja 2021