ZAJĘCIA GIMNASTYCZNO - WZMACNIAJĄCE.

Wszystkie ćwiczenia gimnastyczno- wzmacniające zapewnione w bezpłatnym projekcie "Śpisz Pisz? Obudź się" mają za zadanie poprawić ogólną sprawność fizyczną uczestników; osób 60+. 

Gimnastyka grupowa w projekcie, to wprowadzenie drobnych zmian w codziennym życiu osób starszych, poprzez pokazanie ćwiczeń wzmacniających rozciągających  i zapewniających dobre samopoczucie jest kluczowym elementem.  Celem jest wzmocnienie nóg poprzez delikatny trening z własnym cięzarem ciała, wzmocnić ręce ramiona plecy poprzez prace z gumami, małymi ciężarkami.

Nauka i wprowadzenie w codzienność zestawu ćwiczeń pomoże każdemu z seniorów kontynuować działania w domu. Bedzie mógł wykonywać je sam bądź też przy wspópracy z innymi, nawet po zakończonym projekcie.

ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE TO PODSTAWA W KAŻDYM WIEKU. SENIORZY AKTYWNIE TRENUJĄ.

 

Projekt „Śpisz Pisz? Obudź się” realizowany w ramach programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025. Edycja 2021.

 

PROJEKT DLA SENIORÓW!

 

W PROGRAMIE

1. Zajęcia gimnastyczno- wzmacniające.

2. Zajęcia z samoobrony z elementami oddechowymi.

3. Wykłady psychologiczne- Przeciwdziałanie depresji i osamotnieniu oraz radzenia sobie ze starzeniem i chorobami.

4. Wykłady w zdrowym ciele zdrowy duch- spotkania edukacyjne nt zdrowego stylu życia.

5. Wykłady uwagi i koncentracji.

6. Wykłady: Zdalny Senior.

7. Spotkania Integracjne.

8. Spotkanie historyczne

 

Projekt „Śpisz Pisz? Obudź się” realizowany w ramach programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+”

na lata 2021–2025. Edycja 2021.

 

TAK! TO PRAWDA, UDAŁO SIĘ!  
 
CZEKALIŚMY NA POZYTYWNE INFORMACJE BARDZO DŁUGO I Z DUMĄ OGŁASZAMY, ŻE POZYSKALIŚMY DOFINANSOWANIE NA BEZPŁATNE ZAJĘCIA DLA OSÓB 60+

W PROGRAMIE PROJEKTU "ŚPISZ PISZ? OBUDŹ SIĘ":

1. Zajęcia gimnastyczno- wzmacniające.

2. Zajęcia z samoobrony z elementami oddechowymi.

3. Wykłady psychologiczne- Przeciwdziałanie depresji i osamotnieniu oraz radzenia sobie ze starzeniem i chorobami.

4. Wykłady w zdrowym ciele zdrowy duch- spotkania edukacyjne nt zdrowego stylu życia.

5. Wykłady uwagi i koncentracji.

6. Wykłady: Zdalny Senior.

7. Integracje.

8. Spotkanie historyczne.

REKRUTACJA I WIĘCEJ INFORMACJI: UL. LEŚNA 1, 12-200 PISZ. 
 
ZAJĘCIA ROZPOCZNĄ SIĘ JUŻ WKRÓTCE. ZAPRASZAMY SERDECZNIE DO KONTAKTU! TELEFON: 506 984 498
 
Projekt "Śpisz Pisz? Obudź się" dofinansowany jest ze środków Ministerstwa Rodziny i Polityki Społecznej w ramach programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021–2025. Edycja 2021.
 
Umowa nr 3005/2021/AKTYWNI+
Wysokość dotacji: 250 000,00 zł
Okres realizacji zadania publicznego: 01.05.2021 - 31.12.2021
 
WIGILIA I SPOTKANIE PODSUMOWUJĄCE ASOS 2017
 
14 grudnia o godz. 16.00 odbyła się uroczysta Wigilia i podsumowanie projektu Śpisz Pisz? Obudź się II edycja.
To było piękne spotkanie, które zintegrowało kilka pokoleń, bowiem uczestnikami byli seniorzy, wolontariusze i specjaliści współpracujący z Fundacją im. Zbyszka Cyganiewicza. Podczas wieczoru nie zabrakło oczywiście wspólnych życzeń, stołu z tradycyjnymi potrawami, rozmów o naszych osiągnięciach, konkursów i atrakcji świątecznych, przygotowanych przez pana Józefa Bogdaszewskiego.
Św. Mikołaj doceniał ciężką pracę i pełne zaangażowanie w projektowe zajęcia w ramach ASOS 2017, pod choinką znaleźliśmy upominki.

Please publish modules in offcanvas position.