•  Cel Projektu:

Projekt „Śpisz Pisz? Obudź się ” realizowany w ramach programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni+” na lata 2021-2022 Edycja 2021 współfinansowany ze środków Ministerstwa Rodziny, Pracy i Polityki Społecznej skierowany do osób w wieku 60 +. Celem głównym projektu jest poprawa jakości życia oraz przygotowanie do bezpiecznej starości poprzez wzrost działań pobudzających aktywność sportowo - edukacyjną. 

•  Realizowane działania:

Program działań:

1. ZAJĘCIA GIMNSTYCZNO- WZMACNIAJĄCE:

• Zajęcia gimnastyczno- wzmacniające.
• Zajęcia z samoobrony z elementami oddechowymi.
• 2. KLUB SENIORA: spotkania edukacyjno- integracyjne.
• Warsztaty psychologiczne- Przeciwdziałanie depresji i osamotnieniu oraz radzenia sobie ze starzeniem i chorobami.
• Warsztaty w zdrowym ciele zdrowy duch- spotkania edukacyjne z dietetykiem i fizjoterapeutą.
• Warsztaty uwagi i koncentracji.
• Warsztaty zdalny senior.
• Spotkanie historyczne- spacer piskich miejsc historycznych.
• Spotkania integracyjne.

•  Grupa docelowa

Projekt kierowany jest do 60 osób  wieku 60 +, mieszkańców powiatu Pisz w województwie warmińsko- mazurskim.

•  Efekty projektu

Bezpośrednim efektem jest poprawa jakości i poziomu życia osób starszych i przygotowanie do starości poprzez wzrost działań pobudzających aktywność intelektualną, edukacyjną oraz sportowo rekreacyjną 60 osób w wieku 60 lat i więcej w różnym stopniu sprawności. Stworzenie potrzebnej przestrzeni do rozwoju osobistego w wieku emerytalnym, edukacji seniorów pod kątem zdrowego i bezpiecznego stylu życia

Dodatkowym efektem będzie zmiana w społeczna związana przede wszystkim poprawą jakości i poziomu życia osób starszych poprzez wzrost działań pobudzających aktywność sportowo- rekreacyjną.

ZAJĘCIA RUCHOWE. 

Wszystkie zajęcia ruchowe zrealizowane w czasie projektu miały za zadanie poprawienie ogólnej sprawności fizycznej osób biorących udział w programie AKTYWNI +:gimnastyka, samoobrona, nordic walking oraz treningi wzmacniające , których głównym celem było wprowadzenie drobnych zmian w codziennym życiu osób starszych poprzez pokazanie ćwiczeń wzmacniających rozciągających i zapewniających dobre samopoczucie było kluczowym elementem. 

Treningi, które zostały zrealizowane w ramach projektu, były działaniem mającym na celu podniesie świadomości zdrowego stylu życia seniorów, wzmocnienia kondycji fizycznej oraz mentalnej. Umiarkowany ruch miał za zadanie zwiększenie ukrwienie całego ciała, co oznacza lepsze zaopatrzenie tkanek w substancje odżywcze i tlen. Jest to ważne dla wszystkich głównych organów – dla wątroby, serca, jelit – ale szczególnie znaczenie ma dla mózgu i w profilaktyce chorób osłabiających centralny układ nerwowy. Zwiększenie siły i masy mięśni poprawia postawę i stabilność stawów oraz zwiększy spalanie zbędnej tkanki tłuszczowej. Kumulacja różnych drobnych zmian w układzie ruchu prowadzi do zmian w codziennym życiu, do poprawy samopoczucia i jakości życia seniorów.

Zarówno uczestnicy jak i trenerzy byli bardzo zadowoleni z pozytywnych efektów zrealizowanych działań.

Projekt dofinansowany ze środków programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni +”na lata 2021-2025”. Edycja 2022

Integracja - wigilia.

Ostatnia integracja w projekcie była jednocześnie spotkaniem wigilijnym. Czasem podsumowań oraz życzeń Bożonarodzeniowych oraz Noworocznych. Momentem, gdzie w kameralnym gronie i uroczystym poczęstunku, uczestnicy projektu mogli wymienić się doświadczeniami i spostrzeżeniami dotyczącymi realizacji projektu „Śpisz Pisz? Obudź się Edycja 2022”.

Cudownie spędzony  czas w świątecznej atmosferze.

Projekt dofinansowany ze środków programu wieloletniego na rzecz Osób Starszych „Aktywni +”na lata 2021-2025”. Edycja 2022